Bajar de Peso después del Parto

Muchas mujeres despues del embarazo no pueden volver a su peso habitual, debido a que en su gestación consumieron alimentos nutritivos, para que su bebe naciera fuerte y saludable. Cuando sales del parto tienes miedo a engordar, por lo cual, te dare unos consejos basicos y asi poder bajar esos kilos de más.

- Lo primero que debemos hacer para bajar de peso despues del parto, es hacer ejercicios simples como por ejemplo caminar, trotar y pasear. Lo ideal, sería realizarlo todos los días 30 minutos.

- Un consejo mas útil es consumir alimentos saludables como las nueces, verduras, cereales, carnes blancas y especialmente lacteos que ayudan a tener una mejor absorción y a perder peso rapidamente.

- El siguiente consejo, es comer pequeñas porciones de comida a menudo, como por ejemplo seís veces al día para que asi nuestro metabolismo pueda quemar mas rapido las grasas diariamente.

- Por último y lo más importante, debemos consumir bastante agua ya que ayuda a digerir los alimentos con mas facilidad.